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모바일 건강보험증 발급방법 신분증 없이 아이폰 앱 사용법
보건복지부에서는 올해 2024년 5월 20일부로 요양기관 본인 확인 강화 제도를 시행하였습니다. 기존에는 건강보험으로 진료를 하려는 환자는 주민등록번호만 말하면 조회 및 적용이 가능하였지만, 하지만 이번 제도 강화를 통하여 건강보험 조회 및 적용을 위해서는 신분증 확인이 필수가 되었습니다. 모바일 건강보험증 발급방법 신분증없이 qr코드 아이폰 앱 사용법 알아보겠습니다.본인 확인 수단주민등록증, 운전면허증, 여권, 외국인등록증, 모바일신분증, 모바일 건강보험증, 네이버, 카카오 등 본인 확인 위와 같은 수단으로 확인이 되지 않는다면 건강보험 적용이 되지 않을 수 있습니다. 모바일 건강보험증 발급 예외대상19세 미만의 미성년자해당 요양기관 6개월 이내 재원환자의사 및 처방전에 따라 약국 약제를 수령할때거동이..
2024.07.08
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레몬 세척법 레몬수 만들기 먹는법 간단해요
레몬 세척법 레몬수 만들기 먹는법 간단해요 레몬수 효능다이어트와 건강에 관심이 많은 요즘인데요. 시큼한 레몬은 구연산이 풍부하여 특유의 신맛이 나는데요. 소화에도 도움이 되며 운동전에 마시면 구연산 성분으로 피로회복에도 도움이 됩니다. 레몬수 효능 세척법 만들기방법을 알아보겠습니다. 신선한 레몬즙을 물 한 잔에 더하면 레몬수를 만들 수 있습니다. 설탕이 많은 음료보다는 더 좋은 대안이 될 수 있고, 수분도 충분히 공급하고, 레몬의 영양소인 비타민 C를 건강하게 섭취할 수 있는 이점도 있습니다. 수분 유지비타민 C 공급피부미용다이어트에 도움소화기 개선 도움살균, 향균효과 레몬 세척법농약성분과 코팅 처리된 왁스 성분이 있어서 세척은 필수 입니다. 레몬 세척법으로 먼저 미온수로 베이킹소다를 풀어서 하나하나 ..
2024.07.07
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오디의 효능 즙 먹는법 부작용 수확시기 갱년기에 좋은 음식 이렇게나 좋았나
오디의 효능 즙 먹는법 부작용 수확시기 갱년기에 좋은 음식 이렇게나 좋았나 본격적으로 날씨가 더워지면서 지치기 쉬운 요즘에 딱! 기력과 식욕을 동시에 올려주는 오디는 옛날 어릴적길목의 뽕나무에서 오디 열매를 따다 먹으며 입 주변과 손을 시커멓게 물들인 추억이 누구나 한 번쯤은 있었을 만큼, 오디는 우리에게는 친숙한 열매인데요. 오디의 효능 먹는법 오디즙 효능 부작용 갱년기에 좋은 음식 채소에 알려드릴테니, 오늘 도움이 되는 정보를 확인해보시길 바랍니다. 영양성분오디 칼로리는 10개 6kcal, 지방0.06g, 탄수화물 1.47g, 단백질 0.22g, 철분의 경우 복분자보다 9배 많으며 비타민 C는 사과의 14배, 비타민 B는 70배, 칼슘은 포도의 11배나 많이 함유하여 영양분이 풍부한 과일입니다. ..
2024.06.07
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간에 좋은 음식 채소 과일 18가지 간에 나쁜 음식 똑똑한 선택
간이 안좋아지면 피로감을 느낄 수 있습니다. 간은 우리가 섭취한 음식물의 영양분을 저장하고 담즙이라는 물질을 생성해 물질흡수를 도와주게 됩니다. 그리고 탄수화물을 분해해 포도당을 만들어 몸을 해독하는 기능을 하게 되는데요! 오늘은 간에 좋은 음식 채소 차 과일 18가지 간에 나쁜 음식까지 알려드릴테니, 오늘 도움이 되는 정보를 확인해보시길 바랍니다. 간에 좋은 음식십자화과 야채간 건강을 지원하는 섬유질의 공급원으로 간암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 항산화제와 식물성 화학 물질을 함유하고 있습니다 . 마늘독소를 배출하는 간 효소를 활성화하는 황 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 마늘에는 간 건강에 도움이 되는 항염증 특성이 있습니다. 비트항산화제와 베타레인이 풍부한 비트는 산화 손상으로부터 간을 보..
2024.04.10
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콜라겐 음식 효능 성분 탱탱한 피부위한 콜라겐 풍부한 식품 BEST 7
콜라겐 음식 효능 성분 탱탱한 피부위한 콜라겐 풍부한 식품 BEST 7 나이가 들면서 피부가 푸석해진다면 콜라겐 성분을 충분히 섭취하는 게 좋습니다. 콜라겐은 피부의 건강뿐만이 아니라 우리 몸의 여러 곳을 구성하는 중요한 성분입니다. 오늘은 콜라겐이 무엇이며 콜라겐 음식 효능 최고의 콜라겐이 풍부한 식품에 대해서 알아드릴테니 도움이 되는 정보를 확인해보시길 바랍니다. 콜라겐이란? 신체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 그것의 섬유와 같은 구조는 결합 조직을 만드는 데 사용됩니다. 피부와 머리카락이 반짝반짝 윤기를 내게 하고 손톱을 강하게 해주는 성분인데요. 이 유형의 조직은 다른 조직을 연결하며 뼈, 피부, 근육, 힘줄 및 연골의 주요 구성 요소입니다. 스트레칭을 견딜 수 있도록 조직을 강하고 탄력있게 만드..
2024.04.08
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비타민E 효능 음식 권장량 부족증상 피부 결핍증 과다 부작용 주의할점
강력한 항산화제인 비타민E는 우리의 전반적인 웰빙에 다양한 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다 오늘은 비타민e 효능 음식 피부 권장량 부족증상 결핍증 과다 섭취시의 부작용도 함께 알아보려고하니, 오늘 도움이 되는 정보를 확인해보시길 바랍니다. 일교차가 심한 환절기인데요. 날이 따뜻해지니 꽃가루며, 미세먼지 등으로 면역력이 떨어지고 환절기 질환에 노출되기 쉽습니다. 이럴때일수록 영양을 잘 챙기는 것이 중요한데요. 비타민E는 항산화 작용을 통해 세포를 손상시키는 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 항산화제는 심장병과 암을 포함한 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 비타민E 효능 항산화제 특성 비타민 E의 주요 역할은 항산화제로서 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 것입니다. 자유 라..
2024.04.05
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달래 효능 4월 제철음식 부작용 보관법 춘곤증 물리치세요
따뜻한 봄이 되면 춘곤증으로 피로와 졸음이 쏟아지는데요 봄이 되면 몸의 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분이 더 많이 필요하게 되는데요. 달래는 냉이와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 톡 쏘는 매운 맛이 특징입니다. 냉이와 함께 된장찌개의 재료로도 맛있고 무침으로 드시면 알싸한 맛이 입맛을 살리는데 제격이죠. 오늘은 식욕부진과 춘곤증에 효과적인 봄나물 4월 제철음식 달래 효능에 대해 알아보니, 도움이 되는 정보를 확인해보시길 바랍니다. 대체로 3월부터 4월 봄 사이에 제철이며 특히 4월이 가장 맛있는 시기입니다. 이 기간에 가장 많이 수확되며, 독특한 맛과 향을 가지고 있는 채소로 비타민과 무기질 칼슘이 풍부하여 봄에 많이 챙겨드세요:) 염증제거 달래 속 알리신 성분은 혈액순환에 좋으며, 염증을 제..
2024.04.04
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콜레스테롤 낮추는 음식 높은 음식 7가지
콜레스테롤은 두 얼굴을 지니고 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 우리 몸이 피곤을 이겨낼 수 있도록 도와주며 각종 호르몬을 만들어내는 원료로 사용되며 너무 지나치게 낮으면 피로감은 물론, 무력감에 시달리게 되고 면역력도 동시에 낮아지기 때문에 다양한 질병에 노출될 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 높은 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식을 알아보니 도움이 되는 정보를 확인해보시길 바랍니다. 콜레스테롤 높은 음식 계란 노른자 콜레스테롤이 풍부한 달걀 노른자는 큰 달걀 한 개당 약 186mg의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소도 제공합니다. 붉은 고기 콜레스테롤 높은 음식 스테이크, 비프 로스트, 갈비, 폭찹, 다진 쇠고기는 포화 지방과 콜레스테룔 함량이 높은..
2024.03.28
